10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisak és feltöltenek energiával egész napra
iStock

Címlap / Életmód / Receptek / 10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisa...

10 tavaszi reggeli: finomak, szezonálisak és feltöltenek energiával egész napra

Szabó Erzsébet
Írta 2023.04.22.

A tavasz reggeliket könnyedén kialakíthatod az évszak ízvilágának és tápanyagigényeinek megfelelően – íme, néhány izgalmas inspiráció!

🎥 A legerősebb csillagjegy párosok, akik tökéletes házastársak lesznek

1/10 Reggeli antioxidáns bomba

Keverj össze bogyós gyümölcsöt (lehet akár áfonya, ribizli is a fagyasztóból), egy felkarikázott banánt és kanalazz hozzá némi szójajoghurtot. Picit forgasd össze, majd öntözd meg mézzel, vagy juharsziruppal, végül szórd meg kókuszpehellyel, granolával, chia maggal.

2/10 Avokádó toast

Piríts meg két szelet teljes kiőrlésű kenyeret. Amíg a pirító dolgozik, egy érett avokádót törj össze villával és keverd el citromlével, sóval, esetleg pici vöröshagymaporral, hogy ne legyen olyan intenzív a reggeli. Kend meg vele a pirítóst és tálalj mellé friss paradicsomot.

Olvass még a témában

3/10 Tavaszi vegán omlett

Karikázz fel friss zöldségeket, ha van kéznél, pici gombát is piríthatsz melléjük. Morzsolj rá egy tofut, majd szórd meg kurkumával és fekete sóval. Ha lágyabban szereted, pici vizet, vagy szójatejet önts mellé. Forgasd össze, míg az ízek összeérnek, és már tálalhatod is.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző
1/4
Következő»
Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!

HOZZÁSZÓLÁSOK