Párolt spenót, a vasforrás
A spenót ugyan nyersen is hasznos, párolva mégis könnyebben emészthető. Magas vastartalma segíti többek között a vörösvértestek képződését, és nem okoz puffadást, ha helyesen készítjük el.
Ez a leveles zöldség gazdag rostokban és antioxidánsokban, amely által támogatja az emésztőrendszer megfelelő működését.
Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!
Beállítom
