Le a bűntudattal
Az önjutalmazásnál fontos az, hogy ne vigyük túlzásba, tehát mértéktartóan és érett módon adagoljuk magunknak. Másik fontos kritérium, hogy még véletlenül se érezzünk miatta bűntudatot vagy lelkiismeret-furdalást, mert akkor pont az ellenkező hatást éri el. Dr. Mehmet Oz professzor szerint a bűntudat lerövidítheti az életet, mert gyengíti az immunrendszert.
Egy összehasonlító tanulmány szerint azoknak az embereknek, akik alacsonyabb szintű bűntudattal rendelkeztek, magasabb volt az immunoglobulin szintjük – vagyis annak az ellenanyagnak a mennyisége, amely a betegségek megelőzéséért és legyőzéséért felelős.
Ha tehát rossz érzésed vagy lelkifurdalásod van azért, mert valamilyen gyarló örömben részesíted magadat, akkor inkább ne tedd, mert hosszú távon negatív következményei lesznek a folyamatnak a szervezetedben.
