Légy korrekt magaddal szemben
Mint minden motivációs önfejlesztő játéknak, ennek is megvannak a maga szabályai, amiket érdemes betartanod, hogy hatékonyan segítse az előmeneteledet egy-egy „guilty pleasure”. Az angol kifejezésben benne van a „guilty”, vagyis a „bűnös” szó, de ebben az esetben megengedett, hogy eltérjünk a kizárólag egészségtudatos megoldásoktól. Ha úgy érzed, hogy megugrottál egy komoly akadályt, akkor valószínűleg fél tucat pasztellszínű macaron vagy egy habos cupcake elfogyasztása hatékonyabb motivációs erővel bír, mint egy müzliszelet vagy egy zöldségtál.
Elképzelhető, hogy elégedettnek érzed magadat, amikor körvonalazódik benned egy nagyszerű ötlet, de csak tervezés szintjén. Ebben a fázisban még ne jutalmazd magadat, és legyen az a szabály, hogy az ötlet még nem, de a sikeres kivitelezés megéri az önelismerést. Ha befejezel egy nagy volumenű projektet, de a késztermék nem olyan minőségű, amilyet valójában szerettél volna, akkor se részesítsd magadat extra örömökben.
Törekedj a maximalizmusra, mert így a tisztességes elismerési sémád nívósabbá teszi az egész életedet.
Ha pedig mindig ugyanazokkal a dolgokkal leped meg magadat, előfordul, hogy egy idő után rutinná és egyben unalmassá válik. Ezzel pont azt az egyedi ajándék jellegét veszíti el, ami az esszenciája és értelme az egész „guilty pleasure” szisztémának. Olvass még a témában
Képek forrása: poznyakov/Depositphotos.com, brickrena/Depositphotos.com
