Így jutalmazd magadat
Amikor nem bánunk jól magunkkal és nem kedvezünk semmi extrával magunknak, úgy érezzük, mintha valamitől megfosztottak volna minket. Gretchen Rubin amerikai írónő szerint – aki a Boldogságterv című népszerű bestsellert írta – ahhoz, hogy valamit jutalmazásnak érezzünk, azt elsősorban annak is kell tekinteni.
Minden apró öröm, ami élvezetes számunkra, legyen ajándék vagy különleges érdem, amivel magunkat tiszteljük meg. Lehet az egy isteni krémes sütemény, egy csillogó bizsu vagy egy újabb szobanövény a párkányra. Meglepő dolgok is működhetnek örömforrásként: az írónő szerint sok hölgy számolt be arról, hogy a tiszta és illatos ruhák vasalását jutalomként élték meg.
Az önajándékozás tárháza végtelen, az a lényeg, hogy kitüntetett pillanatként éljük meg, és akkor alkalmas lesz arra, hogy feltöltse a lemerült testi, lelki és pszichés akkumulátorokat.
