Mit tehetünk hozzá a bőrért
Ha kifejezetten a bőr állapotára szeretnénk hatni, érdemes olyan kiegészítőket választani, amelyek gyulladáscsökkentő hatásúak. A kurkuma egy csipetje, a fahéj vagy a friss gyömbér mind hozzáadhatók a zabkásához, és nem csak ízben, hanem a bőr fényében is számíthatnak. A rendszeres rostbevitel emellett a bélflórát is rendbe teszi, ami közvetve a bőr tisztaságára is kihat, hiszen sok apró pattanás és irritáció a bélrendszer állapotával áll összefüggésben.
Mikor várható eredmény az alakon
A zabpehely nem helyettesíti a teljes étrendet, de ha a napi kalóriabevitel egészére figyelünk, és a zabreggeli helyettesíti a korábbi cukros müzlit vagy a péksüteményt, az alak formálódása néhány hét alatt érzékelhető lehet.
Fontos, hogy a rostban gazdag reggeli mellett a nap további étkezései is kiegyensúlyozottak legyenek, mert a zabpehely önmagában nem old meg mindent.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
