Címlap / Életmód / Receptek / 5 mennyei zabos süti reggelire –...

5 mennyei zabos süti reggelire – A gyerekek is imádni fogják a suliban!

Írta Stumpf Bea 2024.09.08.

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Ha valamilyen cukormentes vagy édességmentes diétát követsz, akkor a legnehezebb dolgod valószínűleg az édes finomságok pótlásával van. Nem egyszerű ugyanis olyan egészséges édességeket találni a boltokban, amik valóban finomak is és amiket szívesen megeszel. Ha azonban rá is bukkansz egy-kettőre, hamar megunod majd őket. A legjobb megoldás ilyenkor, hogy magadnak készíted ezeket a finomságokat! Mutatjuk hogyan!

🍽️KisokosMit főzzek ma?receptötlet egy kattintásra→

Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.

Beállítom a Google-ben

Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban

Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.

Nyolc év után egy mondat az autópályán, ami mindent átírt

1/5 Áfonyás-mandulás

Hozzávalók: 350 g natúr zabpehely, 5 dl tej (mandulatej, kókusztej, szójatej), néhány maréknyi kisebb darabokra vágott mandula, friss vagy fagyasztott áfonya, méz/juharszirup, 2 kiskanál vanília aroma, 1 teáskanál sütőpor, 1 teáskanál fahéj

Elkészítés: Melegítsd elő a sütőt 180 fokra, bélelj ki egy muffinformát kis muffin papírokkal vagy használj szilikon sütőformát, majd tegyél minden hozzávalót egy közepes tálba és keverd össze őket. Fontos, hogy mindenhova jusson mindenből, hiszen így lesz egyenletes és finom mindenhol a zabos édességed. Ha úgy érzed, hogy nagyjából kész a massza, akkor oszd el egyenlően a zabos keveréket a mélyedésekben, majd süsd körülbelül 20 percig. Sütés után hagyd, hogy a formában hűljenek egy kicsit a kekszek, mert melegen nehezen tudod majd szépen, egyben kivenni őket!

2/5 Citromos-mákos

Hozzávalók: 350 g natúr zabpehely, 5 dl tej (mandulatej, kókusztej, szójatej), két evőkanál darált mák, két kiskanál citromlé (friss vagy üveges), 2 kiskanál reszelt citromhéj, méz/juharszirup, 2 kiskanál vanília aroma, 1 teáskanál sütőpor, 1 teáskanál fahéj

Elkészítés: Az előzőekhez hasonlóan szükséged lesz a kibélelt muffinformákra és egy közepes tálra, amiben minden hozzávalót összekeverhetsz. Ha viszont épp nem találod a muffinsütődet vagy csak kipróbálnál egy másik elkészítési módot, akkor tepsin sütőpapíron is elkészítheted a kekszeket. Ebben az esetben a masszából kis golyókat kell formálnod, majd a tenyereddel szétlapítani őket. Bármelyiket is választod, körülbelül húsz perc sütés elegendő lesz neki. Igazán remek édesség, hiszen nem csak édes, de szuperül frissít is!

Olvass még a témában

„Csak uralkodni akart rajtam” – Bizonyos férfiak nem szerelemre vágynak, hanem érzelmi kontrollra

A Mérleg-szezon inspirációi: kuckózós tónusok és esztétikus dekorációk a harmonikus őszi otthonért

A vegán barátnőm szerint ez az egy tévhit tartja vissza az embereket a váltástól

Elegünk lesz valaha az AI-hazugságokból? Vagy már soha nem lesz zavaró, hogy nincs a tartalom mögött emberi jelenlét?

3/5 Édeskrumplis-répás

Hozzávalók: 350 g natúr zabpehely, 5 dl tej (mandulatej, kókusztej, szójatej), méz/juharszirup, 2 kiskanál vanília aroma, 1 teáskanál sütőpor, 1 teáskanál fahéj, 250 g édesburgonyapüré, 150 g reszelt sárgarépa, szerecsendió, szegfűszeg

Elkészítés: A kekszek elkészítése előtt hámozd meg az édeskrumplit, majd vágd kis darabokra és főzd meg. Ezután egy kis vajjal vagy önmagában nyomd össze villával, hogy egy nagyjából homogén masszát kapj. Ezután hámozd meg a répákat, majd reszeld le egy sajtreszelőn. Ha mindennel megvagy, akkor vegyítsd őket a recept többi hozzávalójával, majd keverd össze az egészet úgy, hogy mindenhol egyenletes legyen a massza. Ezután jöhet a muffinforma és a sütés. Már csak ki kell várnod a 20 perc sütést és még néhány percet, hogy kihűljön, menni fog?

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/2

Következő»