Hűtsd le a fejedet
Ha a fejednek melege van, akkor sajnos mindenhol meleged lesz.
Ezért nyáron tényleg nem érdemes nyakig felhúzni még a nyári takarót vagy a huzatot sem, de a vastag párnákat is érdemes kiszelektálnod az ágyból.
Ha tudsz csak a matracon aludni, párna nélkül, az a legjobb, de ha kell mindenképpen valami a fejed alá, akkor egy laposabb kispárnát válasz.
Olvass még a témában
Nyáron nyugodtan lefeküdhetsz aludni vizes hajjal is az esti hajmosás után, hiszen meg nem fogsz fázni, és a hajadnak is jót tesz, ha a levegőn szárad néha a hajad.