Növessz izmokat!
A súlygyarapodás legegészségesebb módja az izomtömeg növelése. Ehhez okosan összeállított edzéstervre van szükséged, hiszen nem jó, ha például csakis a kocogás jelenti a mozgást számodra, illetve a súlyzózást sem szabad túlzásba vinned.
A lehető legjobb, ha képzed magad a témában, vagy konzultálsz egy személyi edzővel, aki szakszerű tanácsokkal segít a vágyott testsúly és –alkat elérésében. A saját súllyal végzett gyakorlatoktól se ijedj meg!
