Ne zabálj!
Ha hízni szeretnél, akkor kézenfekvőnek tűnik, hogy ne nagyon mozogj, csak egyél. Ez viszont rossz döntés, hiszen testsúlytól függetlenül kialakulhat nálad magas testzsírszázalék.
Azokat szokás úgynevezett „skinny fat”-nek, azaz „sovány kövérnek” hívni, akik vékony termetük ellenére sok laza kötőszövettel rendelkeznek, tehát lényegében csak csontból és némi zsírszövetből állnak feszes izmok helyett. Emiatt ráadásul megnövekszik a különböző betegségek kockázata, elsősorban a szív- és érrendszeri, valamint emésztőszervi panaszoké.
