5. Zen és a gyermekvárás
A zen buddhizmus a gyermekvárást a jelen pillanat tudatos megélésével kapcsolja össze.
A mindfullness filozófia lényege, hogy a leendő anyák minden pillanatot teljességgel megéljenek, és a bennük növekedő életre való túlzott aggódás helyett inkább az élmény szépségeit és tanulságait tartsák szem előtt.
E szemlélet hozzájárulhat a várandósok lelki-békéjéhez, sőt, a stressz szint csökkentéséhez is. A zen gyakorlása így nemcsak a várandósság idején, hanem a gyermek születése után is segít megteremteni a harmóniát az új családi életben.
Olvass még a témában
