Így változtathatsz az életeden anélkül, hogy valami drasztikusat tennél

Ismerd be magadnak, ha rosszul érzed magad

Ha az a típus vagy, aki a negatív érzéseit szereti elfojtani, és inkább mosolygós a külvilág felé akkor is, ha problémája van vagy megbántották, akkor azt javasoljuk, ezen tanulj meg változtatni.

Az ilyen embereknél ugyanis egy idő után eljön az a pont, hogy felgyűlik bennük a sok feszültség, és olyankor képesek az egészet egy emberre borítani, vagy akár magukban zokogni, de ezek közül egyik sem tesz jót.

Az UCLA kutatása szerint ennél sokkal jobb módszer, ha tanulsz néhány új szót az érzelmek leírására, és ha rosszul vagy, kiakadtál vagy megbántottak, akkor elmagyarázod magadnak, hogyan érzed magad.

Olvass még a témában

Egy hétig nem nyitottam meg az Instát – így éreztem magam tőle

Óriási szabadságot ad megtanulni kimondani, hogy: „Nem tudom”

Ezt hozza 2026. szeptember 5. a numerológia szerint: otthon és lelki béke

Az iskolakezdés megmutatja, mennyi helyen kellene egyszerre „jó anyának” lennem – és hány helyen nem vagyok az

Ez segít megemészteni a dolgot, és megoldást találni.

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

„Egyéjszakás kaland, fiatalabb pasi, autó-szex” – 10 szexuális bakancslista élmény, amit ne hagyj ki

„Pörkölttel etette a 7 hónapos babámat” – Nagyszülők, akik átlépték a határokat

5 zodiákus, akikre teljes sorsfordulat várhat szeptember elején

„Azt hittem, barátok vagyunk, de így is csak a bugyimba akart kerülni” – Házas férfiak és az ő barátságaik

„Anya halála óta, azaz tíz éve nem beszélünk” – Miért távolodnak el a testvérek a szülők halála után?

Te is kidobod a narancs legegészségesebb részét – egy új kutatás bizonyítja, mennyi előnyös hatása van