Ezzel a módszerrel leszoksz az unalom evésről

A probléma a lazítás hiánya

Nagyon fontos, hogy felismerjük, mit jelent számunkra az evés: eltereli a figyelmünket a problémáinkról, vagy segít lazítani. Ha ezzel tisztában vagyunk, könnyebb változtatni is: metidáljunk, jógázzunk, ússzunk, sétáljunk egy nagyot, azaz csináljunk valami olyasmit, ami ellazít, és eltereli a figyelmünket az evésről.

vadimvdrobot/depositphotos.com

Oldalak: 1 2 3 4 5

A cikk folytatódik, lapozz!

Ezeket olvassák most

A legpiszkosabb női szexfantáziák – Mi az, amire vágysz az ágyban, de még a párodnak sem merted bevallani?

Ez a 7 csillagjegy úgy tud hazudni, mint a vízfolyás

6 csillagjegy, akiknek májusban érdemes kockáztatniuk pénzügyekben

„Beteges, de néha a taszító volt főnökömre gondolok szex közben” – Elítélendő, ha szex közben a partnerem helyett másra gondolok?

Így szabadulj meg a belső feszültségedtől – 5 hatékony megküzdési módszer

„Valaki végre újra nőnek lát” – A legjobb szerető mindig abból az elhanyagolt feleségből lesz, akin otthon átnéz a férje