Fogd vissza a piálást!
Sokszor említettük már, hogy az Egészségügyi Világszervezet (WHO) ajánlása szerint a nőknek naponta legfeljebb egy egységnyi alkohol a biztonságosan bevihető mennyiség.
Ennél több sajnos már akkora méregdózisnak számít, ami roncsolja a májat, a szívet, az érrendszert és az idegeket is.
Felejtsd el, hogy a szesz akár jót is tehet neked, hiszen az ellazulást másfajta módszerrel, például meditációval vagy egy új hobbival is elérheted. Olvass még a témában
Ha mégis megkívánsz egy italt, gondoskodj róla, hogy háromszor annyi vizet igyál mellé, illetve egyél is hozzá valami könnyűt, hiszen így jelentősen megkönnyíted a szervezeted méregtelenítő folyamatait.
Reméljük, mondanunk sem kell, hogy a limit betartásával együtt is legyenek alkoholmentes napjaid!
