9. Lassíts! Ha gyorsan eszel, nagyobb kajamennyiséget fogyasztasz el, mint amekkorára valójában szükséged lenne.
10. Igyál több vizet nap közben. Ez egy elég általános tanács, de hasznossága bebizonyosodott.
11. Csapd be magad rágógumival. Néha előfordul az is, hogy csak megszokásból eszünk, mert jó érzés valami finomat rágcsálni. Ilyen esetekre találj magadnak valami cukormentes rágógumit. Olvass még a témában
Mi volt a legfurcsább családi szokás, amivel egy ismerőst látogatva találkoztál?
„Minden hajnalban 2-4 között tologatja a bútorokat.” Az elviselhetetlen szomszédok és a kreatív megoldások
Ez történik a hangulatoddal, ha pirosat viselsz
15 dolog, amiért boldogtalan vagy és amin sürgősen változtatnod kell
12. Csökkentsd a kenyér, keksz, chips és más sós ételek és nasi adagokat. A ilyen sós ételek étvágyat csinálnak és még jobban kívánod miattuk az ennivalót és az innivalót. Ezt az Atkins féle diétából tudom.
