Turbózd fel az önbecsülésedet – Apró, de hatásos lépések a természetes egóhoz

Köszönd meg magadnak!

Készíts egy „köszönöm”-listát. Bátran sorold fel azokat a dolgokat, amelyekért hálás lehetsz magadnak. Kényszerítsd magadat arra, hogy legalább tíz jelentős dolog szerepeljen a listán. Ezt naponta bővítheted apró önelismerésekkel, amelyek bizalomépítő jelleggel hatnak majd. Ugyanezzel a módszerrel írd meg a „terveim” jegyzéket is. Mit szeretnél csinálni? Mikor szeretnéd elérni? Hogyan akarod kivitelezni? Bontsd le a koncepciót apró és megvalósítható lépésekre, amelyek minden újraolvasáskor és megvalósuláskor ösztönöznek majd a magadba vetett hit megerősítésében.

A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »

Ezeket olvassák most

5 csillagjegy, aki mellé október végén szegődik a szerencse

Mi az életfeladatod? Megmutatja a születési dátumod utolsó számjegye

3 csillagjegy, aki szintet lép a párkapcsolatában ősszel

„Anya, ne beszélj így apáról” – a kilencéves fiam egyetlen mondata ébresztett rá arra, mit rontok el a válás után

4 csillagjegy, akit egy váratlan találkozás ráz fel októberben

5 csillagjegy, akiknek a következő holdciklus különösen fontos önvizsgálati időszak lehet