Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
Nehezen megy az elalvás
Mivel a cukor gyorsan felszívódik, és felpörget, a lefekvés előtti cukorbevitel igazi őrültség. Ha nehezen megy az elalvás, kezdd el figyelni magad, hogy mit és mikor eszel, iszol. A legártatlanabbnak hitt dolgokban is ott lehet a cukor, ami felboríthatja az éjszakáidat.
Sokszor vagy dekoncentrált
A cukor kis mennyiségben táplálja az agyat, üzemanyagként szolgál, nagy mennyiségben pont az ellenkezőjét váltja ki. Ha nem tudsz koncentrálni, összpontosítani, az lehet, hogy azért van, mert túl sok cukrot fogyasztasz, ez pedig hiperglikémiát okoz, magasan tartja a cukorszinted. Az agyad folytonos pörgése pedig csapongó gondolkodást és dekoncentráltságot eredményez.
Olvass még a témában
Újra ismerkedni egy húszéves kapcsolat lezárása után – hogyan kell ezt jól csinálni?
„Nem tudtam, miért nem tudok megváltozni” – Egy negatív családban felnőni megbéníthat felnőttkorban
„A felsőajkam becsomósodott és pokolian fájt” – Amikor a plasztika nem a várt eredményt hozza
