Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
Nehezen megy az elalvás
Mivel a cukor gyorsan felszívódik, és felpörget, a lefekvés előtti cukorbevitel igazi őrültség. Ha nehezen megy az elalvás, kezdd el figyelni magad, hogy mit és mikor eszel, iszol. A legártatlanabbnak hitt dolgokban is ott lehet a cukor, ami felboríthatja az éjszakáidat.
Sokszor vagy dekoncentrált
A cukor kis mennyiségben táplálja az agyat, üzemanyagként szolgál, nagy mennyiségben pont az ellenkezőjét váltja ki. Ha nem tudsz koncentrálni, összpontosítani, az lehet, hogy azért van, mert túl sok cukrot fogyasztasz, ez pedig hiperglikémiát okoz, magasan tartja a cukorszinted. Az agyad folytonos pörgése pedig csapongó gondolkodást és dekoncentráltságot eredményez.
