Ez a golyó tökéletes reggelid lesz edzés előtt

Elkészítés:

1. Villával jó alaposan törd össze a banánt.
2. Add hozzá egyesével a hozzávalókat.
3. Dolgozz jól össze minden hozzávalót úgy, hogy jó ragacsos, formázható masszát kapj!
4. Ha szükséges, adj hozzá még joghurtot vagy tejet.
5. Mikor összeállt a masszád, vizes kézzel (!) formázz belőle kis golyókat és hempergesd meg a mandulában.
6. Tedd legalább fél órára fagyasztóba és fogyasztásig végig legyen hűtőben.

Megjegyzés:

Feldobhatod étcsoki darabkákkal, apróra vágott aszalványokkal vagy vaníliás helyett csokis proteinnel, esetleg holland kakaóporral.

Oldalak: 1 2

Kapcsolódó cikk a következő oldalon:

Ezeket olvassák most

Ez a mediterrán úti cél illik hozzád a születési hónapod alapján

Nem napi 10 ezer lépés kell a fogyáshoz és a súlymegtartáshoz? Egy új kutatás szerint ez a helyes szám

„Csak a halálos ágyán mondta el az igazat” – Családi titkok, amiket évtizedekig őrizgettek

Napi horoszkóp 2026. július 17.: Harmóniában telik a nap

A sikeres emberek magányossága – A jelenség, amiről senki sem beszél

Hűvös oázis a panelban – 6 növény, ami kibírja a tűző napot az erkélyeden