Elkészítés:
- Villával jó alaposan törd össze a banánt.
- Add hozzá egyesével a hozzávalókat.
- Dolgozz jól össze minden hozzávalót úgy, hogy jó ragacsos, formázható masszát kapj!
- Ha szükséges, adj hozzá még joghurtot vagy tejet.
- Mikor összeállt a masszád, vizes kézzel (!) formázz belőle kis golyókat és hempergesd meg a mandulában.
- Tedd legalább fél órára fagyasztóba és fogyasztásig végig legyen hűtőben.
Megjegyzés:
Feldobhatod étcsoki darabkákkal, apróra vágott aszalványokkal vagy vaníliás helyett csokis proteinnel, esetleg holland kakaóporral.
Következő cikkünk5+1 hétköznapi szokás, ami éveket vesz el az életedbőlAzt tudjuk, hogy a dohányzás káros hatással van egészségünkre, kevesen vannak azonban tisztában azzal, hogy bizonyos hétköznapi tevékenységek ugyanúgy évekkel megrövidíthetik életünket. Ismerd meg a leggyakoribb kockázati tényezőket!Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
