Elkészítés:
- Villával jó alaposan törd össze a banánt.
- Add hozzá egyesével a hozzávalókat.
- Dolgozz jól össze minden hozzávalót úgy, hogy jó ragacsos, formázható masszát kapj!
- Ha szükséges, adj hozzá még joghurtot vagy tejet.
- Mikor összeállt a masszád, vizes kézzel (!) formázz belőle kis golyókat és hempergesd meg a mandulában.
- Tedd legalább fél órára fagyasztóba és fogyasztásig végig legyen hűtőben.
Megjegyzés:
Feldobhatod étcsoki darabkákkal, apróra vágott aszalványokkal vagy vaníliás helyett csokis proteinnel, esetleg holland kakaóporral.
A cikk folytatódik, lapozz!
Következő cikkünk5+1 hétköznapi szokás, ami éveket vesz el az életedbőlIratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
