A francia szépségrituálé lépései
A rituálé első lépése a friss levegőn való rövid séta, ami serkenti a vérkeringést és friss oxigént juttat a bőrbe. Marie vallja, hogy ez a kis töltődés elengedhetetlen a nap kezdetéhez, és az egészség alapja. Hogy célja is legyen a sétájának, ilyenkor veszi meg a péksütijét, a gyümölcsöt, vagy amire aznap épp szüksége van.
Elmesélte, hogy vidéki útjai során rendszeresen beszerez helyi gyógynövényeket, mint a levendula vagy a rozmaring, amiket később a szépségápolás során felhasznált.
Ezt követően ő egy végtelenül egyszerű házi készítésű arcpakolást használ: két teáskanál friss joghurtot használ alapként, amelyhez egy teáskanál mézet, valamint egy csipetnyi levendulaolajat kever. A természetes keverék hidratálja és puhítja a bőrt, miközben a méz antibakteriális tulajdonságai segítenek a bőr tisztán tartásában. Olvass még a témában
Marie rituáléja nem ér véget az arcpakolásnál. Egy kevés, de egészséges reggeli bármilyen rohanásban is van, mindig belefér a reggeleibe. Reggelente, miután eltávolította az arcpakolást, egy szertartásos reggelivel folytatja tehát, amelyben fontos szerepet kapnak a friss gyümölcsök, zöld tea és teljes kiőrlésű pékáruk.
Kérdésemre, hogy őt miért nem hizlaltja a reggeli pékáru azt felelte, hogy ő nem eszik zsíros húsokat, nehéz „angol reggeliket”, a gyümölcs és croissant bőven belefér a napi kalória adagjába.
Ezenkívül Marie hangsúlyozza a csendes befelé figyelés fontosságát (szerintem ez egyfajta meditáció lehet), amit naponta 10-15 percen át gyakorol. Van, hogy a teraszra ül ki a saját csendjében, és van, hogy a kedvenc foteljében pihengél egy keveset. Ez segít neki abban, hogy kiegyensúlyozott legyen mind testileg, mind lelkileg. A mindennapi stressz levezetése mellett ezek a gyakorlatok belső nyugalmat biztosítanak, amit igazán irigyeltem tőle.
Hazatérve Magyarországra, eltökéltem, hogy kipróbálom a levendulás arcpakolást és igyekszem minden reggel beiktatni egy sétát. A levendulás arcpakolás csodát tett a bőrömmel, és a rövid, de annál kellemesebb reggeli séták az én reggelemet is sokkal energikusabbá és felüdítőbbé tették. A meditációt még tanulom, ráadásul némi átszervezést igényel, hogy ráleljek egy extra 15 perc reggeli nyugalmamra.
Hazudnék, ha azt mondanám, hogy Marie reggelijét is átvettem, én amolyan fehérjedús reggeliket szoktam kívánni – kedvencem a tükortojás, sonka, paradicsom reggeli trió – de a séta és az arcápolás tényleg érezhető és látható eredményeket hozott.
Marie által rájöttem, hogy a szépség sokkal inkább az egyszerűségen és az öngondoskodáson alapul, mintsem a divatos termékeken. Ezzel a tudatossággal nap mint nap sikerült közelebb kerülnöm ahhoz az egyensúlyhoz és harmóniához, amit valóban mindig is kerestem.