Táplálkozzunk egészségesen
A hajunk állapota igen jelentős részben tükrözi azt, mennyire vagyunk egészségesek.
Ahogy a körmünkön, bőrünkön látszanak a hiánybetegségek, vagy éppen az egészségügyi problémák, úgy ez alól nem kivétel a frizuránk sem.
Sőt, míg a körmünket elfedhetjük műkörömmel, a bőrünket alapozóval, addig a hajunkat nem igazán rejthetjük el sem a környezetünk, sem önmagunk elől. Olvass még a témában
A változatos, egészséges, vitamindús étkezés tehát nem csak a testalkatunk, hanem a szépségünk szempontjából is kulcsfontosságú. (Aki komolyabb problémákat tapasztal, annak feltétlenül érdemes célzottan pótolnia a vitaminokat és ásványi anyagokat.)
Ugyanez igaz a folyadékfogyasztásra: nem csupán a bőrünk lesz száraz, nem csak a testünk fog szomjazni, ha nem iszunk eleget, a hajunk is megviseltebbé, sprődebbé válik vízhiány esetén.
