Amikor kevés idő áll rendelkezésedre még a mindennapi feladatok elvégzésére is, nehezedre esik tornázni vagy sportolni. Ne engedj a kísértésnek, és edzz az ünnepek előtt és alatt! A mozgás természetes stresszcsökkentő és megelőzi a súlygyarapodást (ami ebben a periódusban nem elhanyagolandó tényező).
Ha nem tudsz időt szakítani a rendszeres edzésre, végezz minden nap valamilyen más fizikai gyakorlatot:
– főzés közben táncolj
– dagaszd a kenyeret kézzel, ne használd a kenyérsütőt
– parkolj a bevásárlóközpont leghátsó parkolójába és sétálj el az üzletig
– ajándékvásárlásnál menj gyalog és járd be azokat az utcákat, ahol érdekes üzleteket találhatsz
– sétálj egyet egy családtagoddal és használd ki az időt egy kiadós beszélgetésre (jó módja a stressz feloldásának)
Vegyél ki pár napot Olvass még a témában
Az ünnepek alatt az ügyfelek is pihennek, használd ki ezt a pár napot és vegyél ki egy kis szabadságot. Az is megoldás, ha ilyenkor otthonról csak az épp szükséges magánprojekteken dolgozol, a fennmaradó időben pedig eleget tehetsz a karácsonyi készülődéseknek.
A személyes projektekben az a jó, hogy nem érzed munkának, és végre van időd olyan dolgokat elvégezni, amelyeket a munkahelyen az ügyfelekkel való foglalkozás miatt halasztottál.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
