Tv helyett könyv
Sokan használják kikapcsolódásra a tv-t, vagy a DVD filmeket az esti órákban. Nem kifejezetten jó választás. A különböző jelenetek, hanghatások, ugyanis tudatalatt is felzaklathatják az embert, ami nyughatatlan, izgalmi állapothoz vezet.
Ezek helyett inkább, vegyél a kezedbe egy jó könyvet és azzal kapcsolódj ki. Meglátod hamarabb fog álom a szemedre jönni!
Altatókat ne!
Sajnos rengeteg ember él különböző nyugtatókon, és altatókon. Ettől várják a könnyebb és tartósabb elalvást. Nagy hiba! Amellett, hogy roncsolja a szervezetet, semmit sem ér, ugyanis csak a tüneteket enyhíti. Gyógyulást nem fog eredményezni.
Gyógyszerek helyett, használj inkább természetes kivonatokat, például citromfűből, zsályából vagy golgotavirágból. Ezek csillapítják a nyugtalanságot, oldják a feszültséget, és hatásukra sokkal gyorsabban álomba hajthatod a fejed!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
