10. Vásárlás közben rádtör az éhség
A folyamatos mozgástól könnyen megjön az étvágy. Kerüld a pereces, süteményes bódékat és a gyorséttermi kajáldákat.
Szinte minden kifli és perec 300-500 kalória közt mozog. Ilyenkor a legjobb megoldás, ha vizet vagy tejet iszol és megvárod amíg otthon egészségesen fogsz tudni étkezni. A víztől pillanatnyilag elmúlik az éhség érzeted és hidratálod magad.
Szinte minden kifli és perec 300-500 kalória közt mozog. Ilyenkor a legjobb megoldás, ha vizet vagy tejet iszol és megvárod amíg otthon egészségesen fogsz tudni étkezni. A víztől pillanatnyilag elmúlik az éhség érzeted és hidratálod magad.
11. Meghívtak egy grillezésre
A szabadban sütött hús előnye, hogy sokkal több zsír eltávozik belőle, mint az otthon sütöttnek. Ha egy ilyen piknikre vagy hivatalos, akkor merj bátran húst enni, de köretnek a salátát válaszd, szósznak pedig a mustárt.
A majonézt és ketchupot mellőzd. Egyébként is, nincs finomabb, mint az édes paradicsomból és pikáns hagymából készült saláta!
A majonézt és ketchupot mellőzd. Egyébként is, nincs finomabb, mint az édes paradicsomból és pikáns hagymából készült saláta!
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
