6. Megéheztél délután
Az ebéd után 1-2 órával érzett éhség legtöbbször pillanatnyi, okozhatja a kávé, korai kelés, fárasztó délelőtt vagy a dehidratáltság. Mielőtt elhatároznád, hogy újra eszel, igyál meg egy pohár vizet, ez javítja a véráramlást.
Majd készíts elő magadnak egy marék mogyorót/diót. Ezzel tökéletesen el tudod mulasztani pillanatnyi éhségedet.
Majd készíts elő magadnak egy marék mogyorót/diót. Ezzel tökéletesen el tudod mulasztani pillanatnyi éhségedet.
7. Egy nyári sétán egy barátod/szerelmed fagyizásra invitál
Egy nagyobb méretű fagylalt habbal és öntettel akár 1300 kalóriát is tartalmazhat, vagyis a napi fogyókúrás kalóriamennyiséget.
Ha lehetőséged van, válassz inkább egy gyümölcsös jégkását, amely még mindig csak 360 kalória, vagy fagyasztott joghurtot, amely csak 100-160 kalória.
Ha lehetőséged van, válassz inkább egy gyümölcsös jégkását, amely még mindig csak 360 kalória, vagy fagyasztott joghurtot, amely csak 100-160 kalória.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
