3. A barátod cukrászdába hívott
A barátod ragaszkodik ahhoz, hogy egy cukrászdába menjetek. Ilyenkor válassz egy gyümölcs kelyhet, és ne ess a sütik áldozatává.
Ami az italokat illeti, rendelj light üdítőt, vagy még jobb a natúr gyümölcslé és a víz. Rendelj nyugodtan kávét, ez ugyanis gyorsítja az anyagcserét.
Ami az italokat illeti, rendelj light üdítőt, vagy még jobb a natúr gyümölcslé és a víz. Rendelj nyugodtan kávét, ez ugyanis gyorsítja az anyagcserét.
4. Ajándékba kapsz egy guszta doboz csokoládét
Mielőtt engednél a kísértésnek, olvasd el hány kalóriát ír a dobozon és egy nap fogyassz csak 100 kalóriának megfelelő darabot.
Így minden nap megengedhetsz magadnak egy kis vétkezést, mégsem fog ártani alakodnak. És a legjobb az egészben, hogy így legalább sokáig ki fog tartani!
Így minden nap megengedhetsz magadnak egy kis vétkezést, mégsem fog ártani alakodnak. És a legjobb az egészben, hogy így legalább sokáig ki fog tartani!
