Kell-e edző?
Ha olyan sportág mellett teszed le a voksod, ami szakszerű testtartást vagy mozdulatokat kíván, érdemes megfontolnod, hogy egyéni időtöltés előtt profitól vegyél néhány órát.
Az evezéstől kezdve a jógáig számos olyan mozgásforma van, amelybe nem célszerű újoncként, felügyelet nélkül belevágni.
Az evezéstől kezdve a jógáig számos olyan mozgásforma van, amelybe nem célszerű újoncként, felügyelet nélkül belevágni.
Jutalmazd magad!
Nem arra gondolunk, hogy az első sikeres edzés után nyugodtan elmajszolhatsz egy tábla csokit.
Sokkal inkább arról van szó, hogy tűzz ki magad elé egy záros határidőn belül megvalósítható célt, amelynek teljesítése önmagában jó érzéssel tölt el – de akár tárgyi jutalommal is kiegészítheted az élményt, mondjuk egy új sportmelltartóval vagy cipővel. Futás esetén sarkalatos pont lehet az első öt kilométer egyhuzamban.
Sokkal inkább arról van szó, hogy tűzz ki magad elé egy záros határidőn belül megvalósítható célt, amelynek teljesítése önmagában jó érzéssel tölt el – de akár tárgyi jutalommal is kiegészítheted az élményt, mondjuk egy új sportmelltartóval vagy cipővel. Futás esetén sarkalatos pont lehet az első öt kilométer egyhuzamban.
A cikk folytatódik, lapozz!
Iratkozz fel a Bien.hu hírlevelére!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
