Csillapítsd a fájdalmat!
A depresszió és a fizikai fájdalom különleges kölcsönhatásban áll egymással.
A mentális betegség meglétekor ugyanis csökken a fájdalomküszöb, míg egy krónikus fájdalommal járó probléma akár korábban kiegyensúlyozott egyéneknél is hozzájárulhat a depresszió kialakulásához.
Emiatt még fontosabb, hogy tisztában legyél a fájdalmaid okával, s az orvosoddal egyeztetett módon megfelelő mértékben csillapítsd azokat. Olvass még a témában
Mozdulj meg!
„Ki sem akarok mászni az ágyból!” – ez a mélyponton lévő depressziósok legismertebb életfilozófiája, ami sajnos még tovább rontja az állapotukat.
Szó sincs arról, hogy lógó orral és világfájdalommal a lelkedben maratont kellene futnod, de fogadd el: már heti ötször félóra séta is csodát tehet veled!
Az idegrendszeri vérkeringés fokozásának révén ugyanis jobban érzed majd magad a bőrödben, illetve a tested nekilát a boldogsághormonok termelésének.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
