Készítsd el előre a kajád!
Érthető, ha az életviteled miatt nincs időd mindennap órákig piszmogni a konyhában.
Ám ez sem jelenthet kibúvót az egészséges táplálkozás alól, hiszen lehetőséged van egyszerre több adagot készíteni magadnak, ebédet csomagolni másnapra, vagy akár összedobni egy gyors, de tápláló szendvicset. Ráadásul így kevésbé csábulsz el, ha véletlenül egy kifőzde előtt vezet el az utad…
Ám ez sem jelenthet kibúvót az egészséges táplálkozás alól, hiszen lehetőséged van egyszerre több adagot készíteni magadnak, ebédet csomagolni másnapra, vagy akár összedobni egy gyors, de tápláló szendvicset. Ráadásul így kevésbé csábulsz el, ha véletlenül egy kifőzde előtt vezet el az utad…
Engedj a kísértésnek!
Ha édesszájúként teljesen megtagadod magadtól a kedvenceidet, rosszkedv és ingerlékenység lehet a vége. Képzeld, akár mindennap ehetsz valami édeset, csak egy kicsit körültekintőbbnek kell lenned!
Egy sor magas kakaótartalmú étcsoki egy tojásfehérjével összemikrózva mennyei mannát jelent, de sovány túróval és gyümölcsökkel is kísérletezhetsz, csakúgy, mint fahéjas zabkásával.
Egy sor magas kakaótartalmú étcsoki egy tojásfehérjével összemikrózva mennyei mannát jelent, de sovány túróval és gyümölcsökkel is kísérletezhetsz, csakúgy, mint fahéjas zabkásával.
Ha fogyni szeretnél, még valamit véss az eszedbe: egy-egy étkezés kihagyásával nem kalóriát spórolsz, hanem akár ellenkező hatást is elérhetsz. Amennyiben ugyanis a tested nem kap rendszeresen tápanyagot, lelassulhat az anyagcseréd, ami felfüggesztheti a súlyvesztést. Éppen ezért úgy oszd el a kajálásokat, hogy négyóránként jusson valami!
Következő cikkünkAz előtej (kolosztrum) csodás hatásaiA kolosztrum, vagy más néven előtej olyan, mintha megannyi természetes gyógyszer és modern berendezés biztosítaná a babák egészségét életük első napjaiban. Ugyanez a szer –általában feldolgozott formában - felnőtteknek is ajánlott, számtalan pozitív hatása miatt! A kolosztrum a szoptatás előtt termelődő, kis mennyiségű anyag…Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
