Kávé
Sokan vannak olyanok, akiknek a napja egyszerűen nem indul el, ha nem ihatnak egy kávét. Ha te is közéjük tartozol, és még dohányzol is, akkor biztos, hogy rágyújtasz az első kávéhoz.
Nos, az éltető nedűről nem kell lemondani, de a kezdetekben ne ülj le vele, hanem járkálj, készülődj, öltözz. Az elején így is nehéz lesz, de legalább nem az asztalnál ücsörögsz, és azon gondolkozol, hogy mennyire szeretnél mellé rágyújtani.
Barátok
A leszokás sokkal könnyebb, ha nem vagy egyedül a problémáddal, illetve, ha nem hátráltatnak. A barátokkal beszéld meg, hogy segítsenek neked, és ne hagyják, hogy rágyújts.
Biztassanak, és mondják el sokszor, hogy máris milyen régóta bírod, ne add fel. Az sem utolsó dolog, ha találsz valakit, akivel együtt küzdhettek. Ilyenkor erősítitek a másikat, és könnyebb lesz a mindennapokat túlélni.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
