Ébresztő
Ha te sem vagy az a típus, aki az első ébresztő szóra kiugrik az ágyból, akkor érdemes belekalkulálnod a szundikat a reggeledbe. Szóval állítsd az órádat 10-20 perccel korábbi időpontra, így biztosan elegendő időd lesz a készülődésre.
Tipp: Használhatsz okos appokat (pl. SleepCycle) is reggelente, amik figyelik az alvásodat, és akkor ébresztenek, amikor a legéberebb vagy. Így könnyebb lesz a reggel! Olvass még a témában
Lecsöpög a fagyija? 5+1 kreatív ötlet kisgyerekes szülőknek
Kell egyáltalán fürdetni a macskákat? A válasz nem olyan egyértelmű, mint gondolnád
Gondolkodj, higgy, álmodj, merj: inspirációk Walt Disneytől, amik szebbé tehetik a napodat
Reggeli rohanás helyett lassú ébredést választottam – így alakult át az életem
Reggeli
Bár időrablásnak tűnik, azt javasoljuk, egy gyors reggelit azért mindenképp iktass be, mielőtt elindulsz otthonról! Ez segít abban, hogy egész nap jól bírd a strapát, és hidd el, nem vesz el öt percnél többet a reggeledből.
Tipp: Akár már előző nap összekészítheted a másnapi reggelidet. Válassz olyan lassan felszívódó szénhidrátban bővelkedő menüt, mint ez a recept, vagy csak egyél egy kis zabpelyhet natúr joghurttal és gyümölcsökkel.
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
