Nem hiába alakult ki ez a három főétkezés az idők során. A szervezetünk tökéletesen tudja, hogy mikor milyen ételre van szüksége és, hogy napjában hányszor szeretne tápanyaghoz jutni. A sok diétás tanács pedig csak összezavar minket, ezért most leszámolunk az összes elavult tévhittel.
2/6 Reggelizz úgy, mint a királyok!
Szintén egy másik elavult tévhit a reggeliről, mert nem kell magadba tömnöd mindent, amit a hűtőben találsz csak azért, mert a nap első étkezéséről van szó. Valóban esélyes, hogy ezt az energiát mind elégeted a nap folyamán, azonban nem tesz jót se a gyomrodnak, se az emésztésednek az egyszerre elfogyasztott túl nagy adag. Ebből a tanácsból maximum annyit fogadj meg, hogy fogyassz minőségi ételeket, akárcsak egy király.
A cikk a hirdetés után folytatódik a következő oldalon, lapozz!