Kiderült pedig, hogy a heti egyszeri sírás mint az érzelmek kifejezése nagyon hatékonyan tudja csökkenteni a stresszt, legalábbis ezt gondolja a magát namida senseinek, vagyis sírásszakértőnek nevező Hidefumi Yoshida, aki valaha tanár volt, most pedig azzal járja az országot, hogy a sírásról tart előadásokat.
Ő úgy gondolja, hogy sokkal hatékonyabb a stressz visszaszorításában a heti egyszeri sírás, mint a nevetés vagy az alvás.
Éppen ezért arra sarkallja a szülőket is, hogy tanítsák meg a gyerekeknek: sírni nem szégyen, hanem egy hatékony módja annak, hogy a felgyülemlett stresszt levezessék. Yoshida szerint az erre való nevelést már gyerekkorban el kell kezdeni.
Egy harminc országban készített kutatás is ezt az elméletet erősítette meg: kiderült, hogy a megkérdezettek jó része jobban érezte magát egy kiadós sírás után, és a mentális egészséggel foglalkozó szakemberek 70 százaléka javasolja a betegeinek, hogy igenis sírják ki magukat nyugodtan. Olvass még a témában
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
