A nemi hormonok termelésének leállásával járó menopauza sok nő számára szinte elviselhetetlen panaszokat hoz: a hőhullámok, a hangulatingadozás, az álmatlanság és a hüvelyszárazság a leggyakoribb, amivel orvoshoz fordulnak. Adunk néhány egyszerű tippet, amivel csillapíthatod a kínokat!
Testmozgás
Lenmag
Természetes vegyületei az ösztrogénhez hasonló hatással vannak a testre. Az úgynevezett fitoösztrogének fogyasztása bizonyítottan hatékony segítség a változókorban felmerülő panaszok ellen: akár 50%-kal is csökkenthetik a kínokat.
A lenmagnak nagyon enyhe íze van, így gyakorlatilag bármilyen édes vagy sós ételbe beleteheted – csak figyelj rá, hogy sok vizet igyál vele!
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Az Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
