4. Stressz csökkentése
Nincs is annál fontosabb tényező, mint a stressz hatásainak mérséklése, hiszen a krónikus stressz jelentős mértékben befolyásolja a fogantatás esélyeit. A stressz hatása alatt ugyanis a test fokozott mennyiségben termel olyan hormonokat, mint például a kortizol, melyek közvetlenül hatnak a reproduktív rendszer működésére.
A meditáció, a légzőgyakorlatok, vagy épp a mindfulness technikák hatékony eszközök lehetnek a stresszoldásban. Az olyan tevékenységek, mint az olvasás, a természetjárás, vagy a művészeti alkotás, szintén pozitívan befolyásolhatják lelki állapotunkat, egyúttal hozzájárulva a termékenység növeléséhez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
