Címlap / Életmód / Egészség / Hányinger ellen van 8 bevált módszer...

Hányinger ellen van 8 bevált módszer – és egyik sem gyógyszer.

Írta Esztergály Lilla 2023.08.15.

Nincs ember a Földön, aki előbb-utóbb ne szembesülne ezzel a kellemetlen érzéssel – „szerencsés” esetben csak az inger jelentkezik, a következménye nem. Bármilyen oka is legyen a tünetnek, bőven van alternatív megoldás a megelőzésre és a kezelésre is, nem kell rögtön a gyógyszeres doboz után nyúlni!

🎥 Jobb ember vagy, mint hinnéd, ha ez az 5 dolog jellemző rád

Állítsd be a bient megbízható forrásnak a Google-ben!

Beállítom

1/8 Szüntesd meg a gondolatod erejével!

Ha már érzed az émelygést, és el is könyveled magadban, hogy biztosan hányni fogsz, akkor hidd el, valóban úgy lesz.

Helyette inkább vedd fel a körülményekhez képest legkényelmesebb testhelyzetet, lélegezz mélyeket orron be, szájon ki, meredj egy távoli pontra, és mondogasd magadnak, hogy el fog múlni, minden rendben lesz.

2/8 Kerüld az erőteljes szagokat!

A hányinger megelőzéséhez és leküzdéséhez ki kell iktatni az intenzív ingereket. Lehetőleg kíméld az érzékszerveidet, különösen az orrodat, hiszen a szagok felerősítik a rosszullétet.

Ha gyakori panasz nálad a hányinger, kerüld az erős parfümöket és az illatosítók használatát a lakásban. Főzésnél használj fedőt, valamint szellőztesd gyakrabban a konyhát!

Az ételek illata pedig kevésbé lesz ingerlő, ha nem forrón, hanem inkább langyosan fogyasztod.

Olvass még a témában

10 mennyei szendvics forró napokra – az ebédet is kiválthatod velük, annyira laktatóak

A Cukovy idén télen is megmutatja, hogyan öltözködhetünk egyedien és fenntarthatóan – Poprádi Flóra kreatívigazgatót kérdeztük

Te milyen gyakran mondasz nemet? Ezért annyira fontos

„Úgy érzem, én csak le vagyok tudva…” – Szülői törődés és elvárások: hol a határ?

3/8 Étkezz kíméletesen, többször kevesebbet!

Sokan szenvednek az érzékeny gyomor okozta panaszoktól; figyeld meg, melyik étel milyen hatással van rád, és egyszerűen iktasd ki az étrendedből!

Fogyassz könnyen emészthető ételeket, és sose terheld le a gyomrod egyszerre több fogással, inkább pihentesd, hagyd, hogy emésszen, a desszertet pedig told el ebéd utánra!

A hányinger leküzdésében néhány puffasztott rizs vagy keksz elrágcsálása sokat segíthet, hiszen felszívja a felesleges gyomorsavat.

A cikk folytatódik, lapozz!

«Előző

1/3

Következő»

Ezeket olvassák most

Így veszi el az energiádat valaki anélkül, hogy észrevennéd

Miért érdemes egy tálka sót tenned a bejárati ajtó mellé? A régi boszorkánypraktika, ami ma is működik

4 egyértelmű jel, hogy a szervezeted magnézium készlete vészesen csökken

11 dolog az otthonodban, amit nem mosol elég gyakran, pedig nagyon is kellene

Ez a 3 dolog az otthonodban blokkolja a pénzenergia áramlását a Feng Shui szerint

„Felháborodik, ha szexelni akarok vele.” – Jelek, hogy a párod depressziós lehet

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!