Ovuláció dátuma
Több eszköz is rendelkezésünkre áll, ha az ovulációnk pontos időpontját szeretnénk meghatározni.
Könnyen beszerezhető és alkalmazható például az ovulációs teszt vagy az ovulációs mikroszkóp, de érdemes a testhőmérséklet változásait is folyamatosan követni.
Homeopátia
A rendszeres menstruáció sokban megkönnyíti az ovuláció kiszámolását. Ha rendszertelen a havi vérzés, akkor viszont ennek orvoslására megpróbálhatjuk például a gyengéd gyógymód, a homeopátia segítségét kérni.
A hormonháztartás javítására szolgáló homeopátiás szerek beszerezhetőek a gyógyszertárakban.
Gyógyteák
A szervezet hormonális egyensúlyának visszaállításához gyógyteákkal is érdemes próbálkozni.
A leghatékonyabbnak tartott, és a népi gyógyászatban már régóta használatos gyógytea például a cickafark tea, amely rendszeres napi fogyasztás mellett fejti ki jótékony hatását. Alkalmas női problémák, menstruációs zavarok kezelésére.
Méhpempő
A méhpempő csodás hatásait évezredek óta ismerik szerte a világban, az egyik első gyógyhatású szernek számít.
Fogyasztása jó hatással lehet a teherbeesés megkönnyítésére is, ezért fogyasztása kifejezetten javasolt ebben az időszakban. Nem véletlen, hogy a termékenységéről híres méhkirálynő alapvető tápláléka is ez.
Szedése előtt azonban kérjük ki nőgyógyászunk véleményét. Szedhető természetes vagy tabletta formájában is. 
Torna
Léteznek speciális tornák, amely a termékenységre való képességünket helyezik előtérbe. Ezek a test belső izmait mozgatják át, ezzel javítva a szervezet hormonális egyensúlyát és egyben az adott szervek vérellátását is.
A mozdulatsorok edzik a méh izomzatát is, így a baba kihordását is könnyebbé teszik a terhesség alatt.
Táplálkozás
Mint mindenben, így a babavárásban is sokat számíthat az egészséges táplálkozás. Kerüljük el a nehéz, előre elkészített, főleg pedig a gyorséttermi ételeket, helyette pedig válasszunk inkább sovány húsokat, friss zöldséget.
Figyeljünk az alapanyagokra is, érdemes a biotermékeket előnyben részesíteni!
Stressz
A stressz az élet minden területén – így az egészségünkben és a babatervezésben is – fontos szerepet tölthet be, sőt sokszor kifejezett akadálya is lehet a teherbeesésnek.
Próbáljunk meg kicsit kívül helyezkedni a mindennapi gondokon, stresszes helyzeteken és koncentráljunk inkább a babatervezésre. Nem könnyű, de biztosan megéri!