Így teremts tökéletes spa-érzést otthon

Így teremts tökéletes spa-érzést otthon

Címlap / Életmód / Egészség / Így teremts tökéletes spa-érzést otthon

Nem mindenki engedheti meg magának a kényeztető hétvégéket, akkor sem, ha azok éppenséggel akciósak. Aggodalomra azonban semmi ok, a legolcsóbb és legkényelmesebb megoldást kínáljuk számodra: wellnessezz otthon!

Legyél felszabadult!

Mindenkinek kell időt szánnia magára, akkor is, ha komoly beosztásban dolgozik, és akkor is, ha két gyermek főállású anyukája. Ahhoz, hogy ki tudd pihenni magadat, egyedül kell lenned, és felszabadulttá kell válnod.

Adott esetben úgy, hogy hétközben kicsit előre dolgozol, már péntek este megfőzöl, vagy otthagyod a gyerekeket a nagyszülőknél. Ha kiürült a lakás, és a fejed is a gondoktól, jöhet a tökéletes feltöltődés, ami után megújult energiával vághatsz neki a feladataidnak.

Rend és puhaság

A wellness hotelekben mindig rendezetten találod meg a holmikat, akár a fürdőről, akár a szobáról van szó.

Ne sajnáld az időt egy gyors rendrakásra, de persze nem kell kitakarítanod az egész lakást.

Éppen csak annyira pakolj össze, hogy ne bántsa a szemedet a kupleráj, és mindent készíts oda, amire szükséged lehet: pihe puha törölköző, a legfinomabb masszázsolajok, virágok, gyertyák, egy pohár bor és persze a kedvenc könyved, vagy éppen zenéd.

Lazítás a kádban

Az embert alapvetően a meleg víz, és az illóolajok lazítják el, elsődlegesen ezekre kell hangsúlyt fektetned.

Engedj forró vizet a kádba, csinálj nagy habokat, és persze gondoskodj az illatokról is. Kapcsold le a villanyt, vagy állítsd lejjebb a fényerőt, ha olvasni szeretnél, gyújts meg néhány gyertyát.

Önts magadnak egy pohárból az otthon található legjobb borból, tegyél be relaxációs zenét, a fejed alá kerüljön egy puha törölköző a kényelem érdekében, és már el is merülhetsz a tökéletesen ellazító habokban.

Kényeztetés

Sokan annyira ellazulnak az ilyen fürdő után, hogy az ágyig is alig jutnak el, de ha még van egy kis energiád, akkor használd ki az alkalmat egy kis masszázsra. (Jelen esetbe ne arra törekedj, hogy paprikaolajjal eltüntesd a narancsbőrödet, aktuálisan a kényeztetés a cél.)

Ha ledörzsölted az elhalt hámsejteket, jöhet egy kis gyengéd olajos masszázs, ami után tökéletesen puha és selymes lesz a bőröd.

Ha nem fáradtál el teljesen, fejezd be a fürdést egy hideg-melegvizes váltózuhannyal, ami a testedre és a lelkedre is üdítő hatással bír.

Irány az ágy!

Ha nagyon elfáradtál, akkor ne küzdj az elemekkel, hanem bújj bele az előzőleg odakészített legpuhább köntösödbe, fogd meg a tálcára tett vacsorádat, és helyezkedj el kényelmesen az ágyban.

Nézz meg egy részt a kedvenc sorozatodból, és nyugodtan hajtsd álomra a fejed – persze a nélkül, hogy az ébresztőt beállítottad volna.

Még friss vagy?

Ha még bírod a strapát, és nem álmosodtál el a végletekig, akkor érdemes egy kis időt a lelkedre szánnod. Jól jöhet néhány meditációs gyakorlat, vagy az, hogy csak kényelembe helyezed magadat és elmerülsz a gondolataidban.

Igyekezz azokra koncentrálni, amik felüdítenek és megoldást jelentenek, hiszen nem az a cél, hogy a munkahelyi problémáidon kezdj el töprengeni.

Ha tiéd az egész hétvége, ezeket a kényeztető órákat akár minden nap megismételheted, meglátod, úgy térsz vissza hétfőn dolgozni, mint akit teljesen kicseréltek!

VIDEO 2024 legszebb sminktrendje, a gyöngyházfényű smink

Kövesd a Bien.hu cikkeit a Google Hírek-ben is!