Ülő életmód
Az ülő életmód egészségügyi kockázatairól már írtunk.
Bizony, köztük szerepel, hogy a csontjaid fizikai terhelés hiányában „ellustulnak”, tehát a szervezeted úgy dönt: nincs szükséged olyan sűrűségű csontszövetre, mint amennyi az egészséged megőrzéséhez kellene.
Szerencsére már napi félóra mozgással változtathatsz ezen. Menj el sétálni, tornázz, ússz, biciklizz – válassz bármilyen sportot vagy aktív kikapcsolódást a csontritkulás megelőzéséért! Olvass még a témában
A felnőttkori fejlődés 4 szakasza. Nézd meg, hol tartasz most!
4 édeskés zöldség, ami helyettesíti a csokit – ráadásul a fogyásban is segítenek
Ezért különlegesek a vörös macskák, a tudomány szerint is
A Cukovy idén télen is megmutatja, hogyan öltözködhetünk egyedien és fenntarthatóan – Poprádi Flóra kreatívigazgatót kérdeztük
Általános tendencia, hogy amire a testnek nincs szüksége, azt az optimális energiafelhasználás érdekében leépíti. Ne hagyd, hogy így járjanak a csontjaid!
