Ülő életmód
Az ülő életmód egészségügyi kockázatairól már írtunk.
Bizony, köztük szerepel, hogy a csontjaid fizikai terhelés hiányában „ellustulnak”, tehát a szervezeted úgy dönt: nincs szükséged olyan sűrűségű csontszövetre, mint amennyi az egészséged megőrzéséhez kellene.
Szerencsére már napi félóra mozgással változtathatsz ezen. Menj el sétálni, tornázz, ússz, biciklizz – válassz bármilyen sportot vagy aktív kikapcsolódást a csontritkulás megelőzéséért! Olvass még a témában
Miért nézem újra a kedvenc téli filmjeimet – és mit tanultam közben
A „belső gyermek” nem spirituális hókuszpókusz – így segíthet tényleg gyógyulni
Válaszd ki a rajzon, te hogy szoktad viselni a táskádat! Ezt árulja el rólad
„A tevének nincs víz a púpjában” – Óriási tévhitek, amit a tudomány megcáfolt
Általános tendencia, hogy amire a testnek nincs szüksége, azt az optimális energiafelhasználás érdekében leépíti. Ne hagyd, hogy így járjanak a csontjaid!
A cikk folytatódik, lapozz!
A legjobb cikkek, horoszkópok és tesztek – egyenesen a postaládádba, ingyen.
