Alultápláltság
Tudtad, hogy nemcsak mennyiségi, hanem minőségi alultápláltság is létezik?
Magyarán nem csak akkor érvényes nálad ez a rizikófaktor, ha alig eszel, hanem akkor is, ha esetleg sokat, de nem a megfelelő ételeket.
Kiegyensúlyozatlan étkezés esetén fennáll a kalcium- és a foszforhiány kockázata, ami már rövidtávon is borzalmasan hat a csontokra. Olvass még a témában
Ugyanakkor a magnézium, a cink, a vas, továbbá az A-, a K-, a C- az E- és a D-vitamin pótlásáról sem szabad megfeledkezni. Ez a gond a nők valamennyi korosztályát érinti.
Nemrégiben sajnos kiderült, hogy a kamaszkori elégtelen kalciumbevitelnek egész életre kiható következményei lehetnek a csontsűrűségre nézve.
