A tengerparti levegő és a stresszhormonok
Egy 2010-es tanulmány szerint (White et al., Health & Place) azok, akik a tengerpart közelében élnek, alacsonyabb szintű pszichológiai stresszről számolnak be. A kutatók megfigyelték, hogy a kék környezet – vagyis a vízparti táj – csökkenti a kortizolszintet, amely a szervezet elsődleges stresszhormonja.
A kortizolszint csökkenése a tengerparti levegő hatására több mechanizmuson keresztül történhet: a tiszta, oxigéndús levegő, a természetes illatanyagok és a pihenésre ösztönző környezet együttesen idézik elő a fiziológiai változásokat.
Egy 2019-es tanulmány a Journal of Environmental Psychology-ban megerősítette, hogy természetes part menti környezetben történő időtöltés fokozza a jóllét érzését, és hozzájárul az idegrendszer megnyugtatásához (Wyles et al., 2019). Olvass még a témában
Serkenti a boldogsághormonokat is?
A tengerparti környezetben töltött idő összefüggésbe hozható a szerotoninszint növekedésével – ez az a neurotranszmitter, amely a hangulatunkat szabályozza. Egy 2018-as, a Frontiers in Psychology folyóiratban megjelent kutatás szerint a természet közelsége, különösen a vízparton töltött idő, hozzájárulhat a szerotoninszint optimalizálásához, csökkentve a depresszió és szorongás tüneteit.
