Fáradtság
A szoptatási időszak egyik, szinte feloldhatatlan ellentmondása az, hogy a frissen édesanyává vált nőknek meg kell küzdeniük az új szerepkörükkel, a hormonjaik diktálta hangulatingadozásokkal, a környezetükből érkező, általában ellentmondó információkkal és nem utolsó sorban a fáradtsággal.
Ezek kombinációja egyértelmű stresszhelyzetet teremt, amely során ráadásul az egyetlen egybehangzó tanács az, hogy ne stresszeljenek – ami nyilván sokszor kivitelezhetetlen.
Ezek kombinációja egyértelmű stresszhelyzetet teremt, amely során ráadásul az egyetlen egybehangzó tanács az, hogy ne stresszeljenek – ami nyilván sokszor kivitelezhetetlen.
Vérkép
A fáradtságon, a stresszhelyzeteken és a melltartókon kívül a vérkép is okozhat tejpangást. Vashiányra is lehet a jelenség hátterében, ezért érdemes az orvosunkkal konzultálni ezzel kapcsolatban.
Magas vastartalmú ételekkel is sokat tehetünk azért, hogy szervezetünk megerősödjön és a szoptatás problémamentes legyen. Ne várjuk meg, amíg nagyobb lesz a probléma, inkább reagáljunk már az első tünetekre!
Következő cikkünk7 tipp a jobb alvásértA napjainkban megszokott, rohanó életforma kiemelkedő fontosságúvá teszi a minőségi alvást. Mivel korlátozott idő áll rendelkezésedre ahhoz, hogy kipihend magad, érdemes mindent megtenned a siker érdekében. Nem is gondolnád, milyen könnyű megelőzni az alvásproblémákat! Akár hiszed, akár nem, az ágyad ébren tarthat. Ha nem is…Magas vastartalmú ételekkel is sokat tehetünk azért, hogy szervezetünk megerősödjön és a szoptatás problémamentes legyen. Ne várjuk meg, amíg nagyobb lesz a probléma, inkább reagáljunk már az első tünetekre!
Ne maradj le rólunk: állíts be minket elsődleges forrásnak, és többször látod a bien.hu-t a Google-találataid közt.
Beállítom a Google-benAz Életmód rovat legjobbjai minden kedden a postaládádban
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
