Mi a tejpangás és mit tehetünk ellene?

A szoptatási időszak egyik, szinte feloldhatatlan ellentmondása az, hogy a frissen édesanyává vált nőknek meg kell küzdeniük az új szerepkörükkel, a hormonjaik diktálta hangulatingadozásokkal, a környezetükből érkező, általában ellentmondó információkkal és nem utolsó sorban a fáradtsággal.
Ezek kombinációja egyértelmű stresszhelyzetet teremt, amely során ráadásul az egyetlen egybehangzó tanács az, hogy ne stresszeljenek – ami nyilván sokszor kivitelezhetetlen.

A fáradtságon, a stresszhelyzeteken és a melltartókon kívül a vérkép is okozhat tejpangást. Vashiányra is lehet a jelenség hátterében, ezért érdemes az orvosunkkal konzultálni ezzel kapcsolatban.
Magas vastartalmú ételekkel is sokat tehetünk azért, hogy szervezetünk megerősödjön és a szoptatás problémamentes legyen. Ne várjuk meg, amíg nagyobb lesz a probléma, inkább reagáljunk már az első tünetekre!