Mit tehetünk, ha a gyerek nem eszik zöldséget?

Elképzelhető, hogy a gyerek csak néhány típusú zöldséget nem kedvel magától, de mi magunk fogalmazunk úgy, hogy egyiket sem eszi meg. Ez egy öngerjesztő folyamat, mert könnyen lehet, hogy épp a mi hatásunkra dönt úgy, hogy semmit nem eszik meg, pedig enélkül nem lenne ennyire válogatós.
Éppen ezért próbálkozzunk azokkal a zöldségekkel, amelyeket régebben szeretett, és feltétlenül hagyjuk ki a menüből az erősebb ízű darabokat, hátha azok riasztották el korábban.

A kisgyerekeknél gyakori, hogy nagyon szeretnek segíteni a szülőknek, és ez igaz a főzésre is. Ezért vonjuk be őket az ebédkészítésbe, adjunk nekik kisebb feladatokat. Ez lehet például csak annyi, hogy a meghámozott zöldségek, gyümölcsök héját a gyerek dobja ki, vagy segítsen megmosni azokat, illetve népszerű feladat lehet a közös kevergetés is.
Ezáltal a gyereknél könnyebben elérhetjük, hogy meg is kóstolja, és meg is egye azt, amit ő maga csinált. A dicséret és a gyereknek a főzésben betöltött szerepének hangsúlyozása természetesen nagyon fontos.