Törd meg a rutint!
Szakértők szerint minden szokás 21 nap után válik rutinná, ami utána beépül a mindennapjaidba. Így kizárólag te határozod meg azt, hogy milyen szokásokat alakítasz ki az életedben. Mindenkinek szüksége van a változásra egész élete során, még akkor is, ha kissé tart tőle. Ez furcsa dolog egyébként, mert félünk a változástól, viszont ezzel együtt igényeljük is és szinte megállás nélkül keressük. Mert mégis mi lenne abban olyan izgalmas, ha az összes nap ugyanúgy telne? A változatosságért viszont neked kell tenned. De ne gondolj nagy dolgokra, elég, ha apróságokkal kezded: például válts útvonalat a munkádba menet, munka után pedig ne egyből a lakásod legyen a cél, hanem iktass be a hétköznapokba is egy-egy lazább programot. Az is nagyon fel tud tölteni, ha az egész napos pörgés után sétálsz egy nagyot, megnézel olyan utcákat, ahol még nem jártál, beülsz egy hangulatos helyre és csak jól érzed magad önmagaddal.
