Áfonya
Az egyik legjótékonyabb növényről van szó, a benne levő természetes aszpirin hatóanyagok csökkentik a krónikus gyulladásokat, ezáltal a fájdalmat is. Az áfonya egyfajta antibiotikum is, blokkolja a baktériumokat a hugyútban, ezáltal megelőzi a fertőzéseket.
Jó vírusellenes tulajdonságai is vannak, segít megelőzni a méreganyagok vérbe való jutását, ezáltal megőrzi az agy egészségét.
Alma
Mivel az almának magas pektin tartalma van. A pektin egy rost, amely csökkenti a koleszterint és a nehézfém tartalmat a szervezetben.
Az alma eltávolítja a szervezetben levő toxinokat és megtisztítja a beleket.
Avokádó
Csak nagyon ritkán jut eszünkbe az avokádóról, hogy méregtelenítő étel, pedig ez a táplálkozási erőmű csökkenti a koleszterinszintet, tágítja a vérereket, és blokkolja az artéria-pusztító toxicitást.
Az avokádó egy glutation nevű tápanyagot tartalmaz, amely blokkol legalább harminc rákkeltő összetevőt, miközben segíti a máj méregtelenítését.
Cékla
A cékla egyedülálló növényi összetevőket tartalmaz, amely számunkra kíváló vér- és májtisztítóként működik.
Citrom
Kíváló méregtelenítője a májnak. Nagy mennyiségben tartalmaz C-vitamint és glutationt, mindkettő esszenciális a szervezet számára.. A glutation segíti a máj méregtelenítő folyamatát.
Adjunk hozzá frissen facsar citromlevet az ivóvízhez, hogy támogassuk a szervezet méregtelenítését.
Fokhagyma
Fogyassz minnél több fokhagymát, hogy megtisztítsd a szervezeted, főként a beleket és a vért a baktériumoktól, vírusoktól és bél-parazitáktól. A fokhagyma segít megtisztítani az artériákat, valamint rákellenes és antioxidáns tartalmának köszönhetően méregteleníti a szervezetet a káros anyagoktól.
Továbbá, a fokhagyma tisztítja a légúti nyálkahártyát a tüdőben és a melléküregekben. Csak a friss, nyers fokhagymának vannak meg ezen egészségügyi tulajdonságai, a fokhagymapor nem hatékony.
Grapefruit
A piros grapefruit ideális reggeli, a benne levő pektin rostok tisztítják a vért és szinten tartják a koleszterint. Az almához hasonlóan megtisztítja a szervezetet a nehézfémektől.
Vírusellenes vegyületeinek köszönhetően megtisztítja a szervezetet a vírusoktól. Kíváló bél és máj méregtelenítő.
Hüvelyesek
Adjunk hozzá egy marék főtt babot étkezéseinkhez, mert tele van rosttal, csökkenti a koleszterinszintet, tisztítja a beleket és szabályozza a vércukorszintet.
A hüvelyesek védik a szervezetet a rák ellen.
Káposzta
Számos rákellenes és antioxidáns hatású vegyületet tartalmaz, valamint segít lebontani a felesleges hormonokat.
A káposzta tisztítja az emésztőrendszert, semlegesít néhány káros vegyületet, amely a cigaretta füsttel szervezetünkbe kerül (passzív dohányosoknak is ajánlott). Erősíti a máj méregtelenítő képességét.
Kel
A kelkáposzta erős rákellenes szer, gazdag antioxidánsokban, amelyeknek méregtelenítő hatásuk van. Magas rosttartalmának köszönhetően segít megtisztítani a bélrendszert.
Semlegesíti a cigarettafüstben levő káros anyagokat és erősíti a máj tisztító tulajdonságát.
Lenmag és lenmagolaj
A benne levő esszenciális zsírsavak, különösen az omega-3 zsírsavak elengedhetetlenek a szervezet tisztító funkciói számára.
Moszat
A nyugati világban a leginkább alábecsült növény. Tanulmányok szerint a tengeri moszat megtisztítja a testet a benne levő radioaktív hulladékoktól.
A nehézfémeket is kiküszöböli a szervezetből. Ezen felül számos ásványi anyagot és nyomelemet tartalmaz.
Piros áfonya
Megtisztítja a szervezetet a káros baktériumoktól és vírusoktól, amelyek fennmaradtak a hugyútakban, köszönhetően antibiotikus és vírusölő tulajdonságának.
Vizitorma
Ha még nem próbáltál zsázsát (vizitormát) tenni szendvicsedbe, akkor most meghozzuk a kedved. A zsázsa növeli a szervezet méregtelenítő enzimjeinek a számát, és semlegesíti a rákos sejteket a szervezetben.
A britt Norwich Élelmiszer Kutató Központban a következő tanulmányt vágezték: azok a dohányosok akik 170 gramm vizitormát fogyasztottak naponta, az átlagosnál nagyobb mennyiségű rákkeltő anyagot ürítettek a vizelettel, ezáltal jobban megtisztították a szervezetet.
Zeller és zeller magok
Kíváló vértisztító és sok különböző rákellenes vegyületet tartalmaz, amely segít elpusztítani a szervezet rákos sejtjeit. A zellermagokban több mint húsz gyulladásgátló anyag található.
Ez különösen hatékony a cigaretta füstben található káros anyagok méregtelenítésére.
Csalán
Erősítő, vizelethajtó, vértisztító, tejelválasztást serkentő hatása van. Teakeverékekbe vagy főzelékként fogyasszuk.
Leveleit gyakran alkalmazzák epe- és májbántalmakra is. Az egész növényből kisajtolt nedv kitűnő tavaszi tisztítókúrákhoz, az egész kiválasztó szervrendszert felpezsdíti.