Tapasztalatból mondom: van, hogy több terapeutát is végig kell járni, mire megtaláljuk azt, akivel valóban együtt tudunk dolgozni.
A hosszú és boldog házasság két titka a kutatások szerint
És ez nem feltétlenül jelenti azt, hogy az előző pszichológus rossz szakember volt. Bár sajnos azt sem lehet tagadni, hogy ebben a szakmában is vannak kevésbé kompetens emberek. Attól még, hogy valakinek diplomája van, nem biztos, hogy jól dolgozik, figyelmes, naprakész vagy valóban alkalmas arra, hogy másokat kísérjen nehéz élethelyzetekben.
Ha nem figyel rád
Szerintem az egyik legfontosabb figyelmeztető jel az, ha azt érzed, hogy a pszichológusod valójában nem figyel rád. És itt nem arról beszélek, hogy néha visszakérdez vagy félreért valamit – ez teljesen emberi. Hanem arról, amikor rendszeresen úgy ülsz be az ülésre, mintha előröl kellene kezdenetek ugyanazt a beszélgetést. Amikor a terapeutád nem emlékszik fontos részletekre, összekever történeteket, vagy láthatóan nincs igazán jelen fejben.
A terápia alapja a figyelem. Ha ezt nem érzed, nagyon nehéz bizalmat építeni.
Nekem az is fontos felismerés volt, hogy egy jó terápiában általában van valamilyen közös irány. Nem feltétlenül katonásan felépített tervre gondolok, de arra igen, hogy nagyjából értsük, min dolgozunk és miért. Hogy a pszichológus tudjon segíteni abban, hogy megfogalmazzuk a célokat, és legyen valamilyen elképzelése arról, milyen eszközökkel lehet ezek felé haladni. Olvass még a témában
„Csoda, hogy beférsz az ajtón” – Testszégyenítő mondatok, amik egy életre tönkretesznek
Mióta kiléptem a mókuskerékből, elhűlve nézem, ahogy a barátnőim épp kiégnek benne
6 hangulatos őszi hobbi, ami segít legyőzni az évszakváltás okozta rosszkedvet
„A szalagavató másnapján egy másik országban ébredtem” – Sztorik, amiket máig nem mertünk bevallani a szüleinknek
Voltam olyan szakembernél, akinél hónapok után sem értettem, mi történik tulajdonképpen. Beszéltem, ő hallgatott, néha bólogatott, én pedig minden alkalom után egyre frusztráltabban jöttem ki, mert úgy éreztem, körbe-körbe járunk. Akkor még azt hittem, biztos bennem van a hiba, ma már viszont tudom, hogy jogom lett volna feltenni a kérdést: mégis merre tartunk?
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
