Nem azért, mert őket elkerülik a problémák, vagy mert kevésbé érzékenyek a nehézségekre. A különbség sokszor abban rejlik, hogyan dolgozzák fel a megterhelő helyzeteket.
Egy friss kutatás szerint ennek egyik fontos tényezője lehet a reziliencia, vagyis a lelki ellenállóképesség. Ez az a pszichológiai tulajdonság, amely segíthet abban, hogy a stresszes időszakok ne sodorjanak magukkal bennünket, hanem képesek legyünk alkalmazkodni és továbblépni.
Jó hír, hogy a reziliencia nem csupán velünk született személyiségjegy: megfelelő gyakorlással fejleszthető. Olvass még a témában
Miért kiált a bőröd a nyár után? Teszteld, milyen regeneráló rutinra van szükséged szeptemberben
Igent mersz mondani a változásra? – Amikor egy lehetőség kopogtat
Hogyan fogadod a kritikát? Teszteld, mennyire nyitott vagy a visszajelzésekre!
Precíz, hídépítő vagy látnoki? Ismerd meg a benned rejlő gondolkodási stílust ezzel a teszttel!
Mit találtak a kutatók a rezilienciával kapcsolatban?
Egy friss, kisebb létszámú kutatásban 82 résztvevő gondolkodási és döntési feladatokat végzett, miközben a kutatók agyi aktivitásukat is vizsgálták. A céljuk az volt, hogy megértsék, hogyan dolgozza fel az agy a pozitív és negatív információkat, és ez hogyan kapcsolódhat a stresszel való megküzdéshez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
