Nem azért, mert őket elkerülik a problémák, vagy mert kevésbé érzékenyek a nehézségekre. A különbség sokszor abban rejlik, hogyan dolgozzák fel a megterhelő helyzeteket.
Egy friss kutatás szerint ennek egyik fontos tényezője lehet a reziliencia, vagyis a lelki ellenállóképesség. Ez az a pszichológiai tulajdonság, amely segíthet abban, hogy a stresszes időszakok ne sodorjanak magukkal bennünket, hanem képesek legyünk alkalmazkodni és továbblépni.
Jó hír, hogy a reziliencia nem csupán velünk született személyiségjegy: megfelelő gyakorlással fejleszthető. Olvass még a témában
A szakértő szerint ez a 7 hobbi a lelki békéd titka – Te hányat űzöl közülük?
„Amikor épp feladtuk volna, akkor jött össze a baba” – Sikertörténetek több évnyi próbálkozás után
Sötét triád személyiségteszt: Benned melyik tulajdonság van meg?
Precíz, hídépítő vagy látnoki? Ismerd meg a benned rejlő gondolkodási stílust ezzel a teszttel!
Mit találtak a kutatók a rezilienciával kapcsolatban?
Egy friss, kisebb létszámú kutatásban 82 résztvevő gondolkodási és döntési feladatokat végzett, miközben a kutatók agyi aktivitásukat is vizsgálták. A céljuk az volt, hogy megértsék, hogyan dolgozza fel az agy a pozitív és negatív információkat, és ez hogyan kapcsolódhat a stresszel való megküzdéshez.
A cikk folytatódik, lapozz!Tovább olvasom »
Kedd reggel elküldjük a hét legolvasottabb Életmód-cikkeit, vasárnap pedig a teljes heti válogatást. Ingyenes, és bármikor leiratkozhatsz.
