Minden sport gyógyítja a testet és a lelket. Egy nehéz nap előtt, vagy után valódi terápia a kedvenc mozgásformád. Mondhatni teljesen mindegy mit mozogsz, csak csináld! Csináld teljes erőbedobással, a legnagyobb örömmel és akkor, amikor a testednek szüksége van rá! Ezáltal nem csak a tested válik erősebbé és ellenállóbbá, de lelked is, ami egyenes út a spirituális emelkedéshez.
A tánc hatása a lelkedre
Hallgatva a kedvenc zenédet, miközben megengeded a testednek, hogy bárhogyan reagáljon rá, felbecsülhetetlen érzés. Egyrészt azért, mert a zene már önmagában is gyógyít, másrészt felfedezni a testedet a táncon keresztül, téged is közelebb visz önmagadhoz. Van, akinek ez nagyon egyszerűen megy, mert amint ritmust hall, már működésbe is lép a teste, viszont ne vegye el a kedved, ha számodra ez nem ilyen egyszerű. Végezhetsz vezetett gyakorlatsort, hiszen rengeteg online anyag elérhető az interneten, vagy akár be is iratkozhatsz egy tanfolyamra. Azt javasoljuk, hogy mindenekelőtt fedezd fel a testedet te saját magad. Kezdj el mozogni úgy, ahogy neked jólesik és csak figyelj, hogy milyen mozdulatok áradnak belőled.