Minden sport gyógyítja a testet és a lelket. Egy nehéz nap előtt, vagy után valódi terápia a kedvenc mozgásformád. Mondhatni teljesen mindegy mit mozogsz, csak csináld! Csináld teljes erőbedobással, a legnagyobb örömmel és akkor, amikor a testednek szüksége van rá! Ezáltal nem csak a tested válik erősebbé és ellenállóbbá, de lelked is, ami egyenes út a spirituális emelkedéshez.
Tánc hatása a testedre
A tánc az a mozgásforma, ami nem csak testileg, lelkileg is teljesen átformál. Ehhez nem kell versenytáncosnak lenned, elég, ha csak kedved szerint ringatod a csípődet. Tánc közben endorfin szabadul fel, miközben a stresszhormonok lebomlanak. Ennek valóságos fájdalomcsillapító hatása van. Ezért javasolják nőknek menstruáció ideje alatt ezt a mozgásformát. Még a görcsöket is képes elmulasztani.
A jobb és bal agyféltekét összehangoló mozgás a dopamin termelését stimulálja, melynek euforikus hatást tulajdonítanak, háttérbe szorítva az összes félelmet. Az ellazult érzésért pedig a szerotonin felelős. A tánc nyugtatja az idegeket, minek hatására csökken a stressz. Lassú, érzéki mozdulatoknál a test lecsillapodik, belső béke járja át, míg a tüzes ritmusoknál felpörög, ezáltal a vérkeringés is, továbbá erősödik a szív is. Csökkenti a szívbántalmak és magas vérnyomás kialakulásának kockázatát is.
A jobb és bal agyféltekét összehangoló mozgás a dopamin termelését stimulálja, melynek euforikus hatást tulajdonítanak, háttérbe szorítva az összes félelmet. Az ellazult érzésért pedig a szerotonin felelős. A tánc nyugtatja az idegeket, minek hatására csökken a stressz. Lassú, érzéki mozdulatoknál a test lecsillapodik, belső béke járja át, míg a tüzes ritmusoknál felpörög, ezáltal a vérkeringés is, továbbá erősödik a szív is. Csökkenti a szívbántalmak és magas vérnyomás kialakulásának kockázatát is.