Hétvégén se aludj délig!
Egy-két extra órácska még teljesen oké, de ha fél nappal eltolod az ébredést, alaposan megleckézteted a szervezeted, és duplán kellemetlen lesz a hétfő reggeled.
Amennyiben rendszeresen szombaton és vasárnap pótolod be az alváshiányt, gondold át inkább a hétköznapokat, mert a legalább hétórás pihenésnek mindig meg kell lennie!
Szimatolj levendulát!
Az illat bizonyítottan javítja az alvás minőségét: egy felmérés alanyai sokkal mélyebben pihentek és frissebben ébredtek, miután egy kis levendulaolajat fújtak a párnájukra. Tusfürdők, testápolók és illóolajok várják, hogy megszimatold őket!
